मैसूर मसाला डोसा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मैसूर मसाला डोसा रेसिपी की कैलोरी | calories for Mysore Masala Dosa ( Mumbai Roadside Recipe) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय व्यंजन

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मनोरंजन के लिए नाश्ते

मूल्य प्रति dosa% दैनिक मूल्य
ऊर्जा539 कैलरी27%
प्रोटीन38.9 ग्राम71%
कार्बोहाइड्रेट50 ग्राम17%
फाइबर10.3 ग्राम41%
वसा32.8 ग्राम50%
कोलेस्ट्रॉल45.5 मिलीग्राम11%
विटामिन
विटामिन ए1090.7 माइक्रोग्राम23%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.8 मिलीग्राम15%
विटामिन सी53.4 मिलीग्राम134%
विटामिन ई0.6 मिलीग्राम4%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)74 माइक्रोग्राम37%
मिनरल
कैल्शियम77.5 मिलीग्राम13%
लोह3.2 मिलीग्राम15%
मैग्नीशियम60.2 मिलीग्राम17%
फॉस्फोरस204.5 मिलीग्राम34%
सोडियम190.6 मिलीग्राम10%
पोटेशियम497.3 मिलीग्राम11%
जिंक1.4 मिलीग्राम14%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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