मूंग दाल एण्ड पनीर पुदिना चिला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मूंग दाल एण्ड पनीर पुदिना चिला रेसिपी की कैलोरी | calories for Moong Dal and Paneer Phudina Chila in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
जैन नाश्ता की रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मनपसंद रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट-पट नाश्ता

मूल्य प्रति chila% दैनिक मूल्य
ऊर्जा151 कैलरी8%
प्रोटीन7.2 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट13.4 ग्राम4%
फाइबर1.6 ग्राम6%
वसा7.6 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए109.9 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी0.7 मिलीग्राम2%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)26.9 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम105.9 मिलीग्राम18%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम23.3 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस129.7 मिलीग्राम22%
सोडियम5.2 मिलीग्राम0%
पोटेशियम218.5 मिलीग्राम5%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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