मिक्सड स्प्राउट्स् रैप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्सड स्प्राउट्स् रैप रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Sprouts Wrap ( Wraps and Rolls) in hindi
तरला दलाल द्वारा
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| मूल्य प्रति wrap | % दैनिक मूल्य |
| ऊर्जा | 353 कैलरी | 18% |
| प्रोटीन | 15.1 ग्राम | 27% |
| कार्बोहाइड्रेट | 51.2 ग्राम | 17% |
| फाइबर | 6.6 ग्राम | 26% |
| वसा | 10.6 ग्राम | 16% |
| कोलेस्ट्रॉल | 0 मिलीग्राम | 0% |
| विटामिन | |
|
| विटामिन ए | 327.1 माइक्रोग्राम | 7% |
| विटामिन बी 1 (थायमीन) | 0.4 मिलीग्राम | 40% |
| विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन) | 0.2 मिलीग्राम | 18% |
| विटामिन बी 3 (नियासिन) | 2.5 मिलीग्राम | 21% |
| विटामिन सी | 10.8 मिलीग्राम | 27% |
| विटामिन ई | 0.3 मिलीग्राम | 2% |
| फोलिक एसिड (विटामिन बी 9) | 46.4 माइक्रोग्राम | 23% |
| मिनरल | |
|
| कैल्शियम | 172.1 मिलीग्राम | 29% |
| लोह | 5.4 मिलीग्राम | 26% |
| मैग्नीशियम | 162.4 मिलीग्राम | 46% |
| फॉस्फोरस | 251.7 मिलीग्राम | 42% |
| सोडियम | 38 मिलीग्राम | 2% |
| पोटेशियम | 676.4 मिलीग्राम | 14% |
| जिंक | 1.3 मिलीग्राम | 13% |
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
Soya
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