मिक्सड बीनस् विद पटॅटो बॉल्स रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिक्सड बीनस् विद पटॅटो बॉल्स रेसिपी की कैलोरी | calories for Mixed Beans Curry with Potato Balls in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बीन्स् या स्प्राउटस् की सब्जी़

कुकिंग बेसिक
तली हुई रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा202 कैलरी10%
प्रोटीन6.5 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट25.3 ग्राम8%
फाइबर2.9 ग्राम12%
वसा8.3 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए423.1 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी29.4 मिलीग्राम73%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)36.4 माइक्रोग्राम18%
मिनरल
कैल्शियम92.9 मिलीग्राम15%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम14.3 मिलीग्राम1%
पोटेशियम195.7 मिलीग्राम4%
जिंक0.8 मिलीग्राम8%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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