मिनी ग्रीन थेपला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिनी ग्रीन थेपला रेसिपी की कैलोरी | calories for Mini Green Theplas ( Fibre Rich Recipe ) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
थेपला और पराठा नाश्ते रेसिपी!

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मिश्रित पराठे

मूल्य प्रति mini thepla% दैनिक मूल्य
ऊर्जा84 कैलरी4%
प्रोटीन3 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट11.3 ग्राम4%
फाइबर2.2 ग्राम9%
वसा3.2 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए488 माइक्रोग्राम10%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी15.4 मिलीग्राम38%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)21.9 माइक्रोग्राम11%
मिनरल
कैल्शियम45.9 मिलीग्राम8%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम39.7 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस64.9 मिलीग्राम11%
सोडियम7.6 मिलीग्राम0%
पोटेशियम132.7 मिलीग्राम3%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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