मिनी बाजरा अनियन उत्तपा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मिनी बाजरा अनियन उत्तपा रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Mini Bajra Onion Uttapa in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय नाश्ता

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
शाम के चाय के नाश्ते

कुकिंग बेसिक
तवा रेसिपी

मूल्य प्रति mini uttapa% दैनिक मूल्य
ऊर्जा67 कैलरी3%
प्रोटीन2.9 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट11.3 ग्राम4%
फाइबर1.7 ग्राम7%
वसा1.2 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए52.7 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी13 मिलीग्राम32%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)14.2 माइक्रोग्राम7%
मिनरल
कैल्शियम18.6 मिलीग्राम3%
लोह0.6 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम20.5 मिलीग्राम6%
फॉस्फोरस53.2 मिलीग्राम9%
सोडियम4.6 मिलीग्राम0%
पोटेशियम103.8 मिलीग्राम2%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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