मेथी पिठला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मेथी पिठला रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Methi Pitla ( Healthy Subzi) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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भारतीय स्वस्थ
भारतीय स्वस्थ

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय वेज डिनर रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा299 कैलरी15%
प्रोटीन13.9 ग्राम25%
कार्बोहाइड्रेट41.7 ग्राम14%
फाइबर10.8 ग्राम43%
वसा8.6 ग्राम13%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन ए372 माइक्रोग्राम8%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.7 मिलीग्राम14%
विटामिन सी11.2 मिलीग्राम28%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)103 माइक्रोग्राम52%
कैल्शियम92.2 मिलीग्राम15%
लोह4.1 मिलीग्राम20%
मैग्नीशियम95.3 मिलीग्राम27%
फॉस्फोरस229.2 मिलीग्राम38%
सोडियम54.6 मिलीग्राम3%
पोटेशियम498.7 मिलीग्राम11%
जिंक1.3 मिलीग्राम13%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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