मग नी दाल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | मग नी दाल रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Mag Ni Dal ( Gujarati Recipe) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
जैन दाल, जैन कढी़

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
रोज़ की दाल रेसिपी, दाल रेसिपी पूरे भारत से

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा203 कैलरी10%
प्रोटीन9.3 ग्राम17%
कार्बोहाइड्रेट23.5 ग्राम8%
फाइबर3.2 ग्राम13%
वसा8 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए86.1 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.9 मिलीग्राम7%
विटामिन सी1 मिलीग्राम2%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)53.4 माइक्रोग्राम27%
मिनरल
कैल्शियम30.2 मिलीग्राम5%
लोह1.5 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम46.8 मिलीग्राम13%
फॉस्फोरस154.1 मिलीग्राम26%
सोडियम10.4 मिलीग्राम1%
पोटेशियम443.8 मिलीग्राम9%
जिंक1.1 मिलीग्राम11%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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