खाखरा चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | खाखरा चाट रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Khakhra Chaat in hindi

तरला दलाल द्वारा
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खाखरा

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चाट

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा204 कैलरी10%
प्रोटीन7.2 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट37.2 ग्राम12%
फाइबर2.8 ग्राम11%
वसा5.4 ग्राम8%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए241.1 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.3 मिलीग्राम30%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.2 मिलीग्राम18%
विटामिन सी12.6 मिलीग्राम32%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)25.7 माइक्रोग्राम13%
मिनरल
कैल्शियम48.4 मिलीग्राम8%
लोह2.8 मिलीग्राम13%
मैग्नीशियम12.1 मिलीग्राम3%
फॉस्फोरस38 मिलीग्राम6%
सोडियम14.5 मिलीग्राम1%
पोटेशियम222.3 मिलीग्राम5%
जिंक1.1 मिलीग्राम11%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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