जैन पाव भाजी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | जैन पाव भाजी रेसिपी की कैलोरी | calories for Jain Pav Bhaji ( Mumbai Roadside Recipes ) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
जैन नाश्ता की रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जैन नाश्ते

मूल्य प्रति plate% दैनिक मूल्य
ऊर्जा418 कैलरी21%
प्रोटीन12.7 ग्राम23%
कार्बोहाइड्रेट59.1 ग्राम20%
फाइबर5.2 ग्राम21%
वसा14.5 ग्राम22%
कोलेस्ट्रॉल30 मिलीग्राम8%
विटामिन
विटामिन ए892.8 माइक्रोग्राम19%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.9 मिलीग्राम16%
विटामिन सी60.8 मिलीग्राम152%
विटामिन ई0.4 मिलीग्राम3%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)37.4 माइक्रोग्राम19%
मिनरल
कैल्शियम72.8 मिलीग्राम12%
लोह3.2 मिलीग्राम15%
मैग्नीशियम38.7 मिलीग्राम11%
फॉस्फोरस117.2 मिलीग्राम20%
सोडियम123.3 मिलीग्राम6%
पोटेशियम307.2 मिलीग्राम7%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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