हरी भाजी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरी भाजी रेसिपी की कैलोरी | calories for Hari Bhaji in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट-पट सब्जी़

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
हरे पत्ते की सब्जी रेसिपीज

त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

मूल्य प्रति paratha% दैनिक मूल्य
ऊर्जा158 कैलरी8%
प्रोटीन3.7 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट8.8 ग्राम3%
फाइबर3 ग्राम12%
वसा11.4 ग्राम17%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए983.9 माइक्रोग्राम20%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी20.1 मिलीग्राम50%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)27.1 माइक्रोग्राम14%
मिनरल
कैल्शियम102.9 मिलीग्राम17%
लोह1.3 मिलीग्राम6%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम25.6 मिलीग्राम1%
पोटेशियम142.4 मिलीग्राम3%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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