हरे मटर का ढोकला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | हरे मटर का ढोकला रेसिपी की कैलोरी | calories for Green Peas Dhokla ( Non- Fried Snacks ) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती फरसाण रेसिपी

त्योहार और दावत के व्यंजन
भारतीय दावत के व्यंजन

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा226 कैलरी11%
प्रोटीन8.5 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट30.5 ग्राम10%
फाइबर6.3 ग्राम25%
वसा7.8 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए102.4 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी0.4 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)60.5 माइक्रोग्राम30%
मिनरल
कैल्शियम23 मिलीग्राम4%
लोह2.2 मिलीग्राम10%
मैग्नीशियम53.3 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस135.7 मिलीग्राम23%
सोडियम30 मिलीग्राम2%
पोटेशियम295.2 मिलीग्राम6%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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