फ्रूटी वेजिटेबल सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्रूटी वेजिटेबल सलाद रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Fruity Vegetable Salad ( Healthy Soups and Salads Recipe) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ड्रेसिंग वाले सलाद

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झट - पट सलाद

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
जैन सलाद

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा115 कैलरी6%
प्रोटीन2.3 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट22.2 ग्राम7%
फाइबर4.2 ग्राम17%
वसा1.9 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए666.9 माइक्रोग्राम14%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी33.2 मिलीग्राम83%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)24.8 माइक्रोग्राम12%
मिनरल
कैल्शियम70.5 मिलीग्राम12%
लोह1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम24.5 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस48.1 मिलीग्राम8%
सोडियम50.8 मिलीग्राम3%
पोटेशियम102.1 मिलीग्राम2%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
फ्रूटी वेजिटेबल सलाद रेसिपी देखें
अन्य संबंधित व्यंजनों में कैलोरी











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