आटे के टॉर्टिला रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | आटे के टॉर्टिला रेसिपी की कैलोरी | calories for Flour Tortillas in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
मेक्सिकन कसाडियास्

विभिन्न व्यंजन
मेक्सिकन मुख्य भोजन

मूल्य प्रति tortilla% दैनिक मूल्य
ऊर्जा85 कैलरी4%
प्रोटीन2.4 ग्राम4%
कार्बोहाइड्रेट15.4 ग्राम5%
फाइबर0.9 ग्राम4%
वसा1.7 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए16.5 माइक्रोग्राम0%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी0 मिलीग्राम0%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)2.5 माइक्रोग्राम1%
मिनरल
कैल्शियम6.6 मिलीग्राम1%
लोह0.7 मिलीग्राम3%
मैग्नीशियम16.8 मिलीग्राम5%
फॉस्फोरस41.7 मिलीग्राम7%
सोडियम2.7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम40.2 मिलीग्राम1%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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