फ्लैक्सीड क्रैकर्स विद बीटरुट डिप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फ्लैक्सीड क्रैकर्स विद बीटरुट डिप रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Flax Seed Crackers with Beetroot Dip ( Healthy Snack) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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भारतीय स्वस्थ
भारतीय स्वस्थ

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
चटनी रेसिपी, भारतीय चटनी रेसिपी

कुकिंग बेसिक
बेक

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा47 कैलरी2%
प्रोटीन1.9 ग्राम3%
कार्बोहाइड्रेट6.5 ग्राम2%
फाइबर1.3 ग्राम5%
वसा1.6 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए63.4 माइक्रोग्राम1%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.3 मिलीग्राम3%
विटामिन सी0.4 मिलीग्राम1%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)4.4 माइक्रोग्राम2%
मिनरल
कैल्शियम39.3 मिलीग्राम7%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम24.4 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस48.6 मिलीग्राम8%
सोडियम12.4 मिलीग्राम1%
पोटेशियम37.2 मिलीग्राम1%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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