फराली इडली साम्भर रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फराली इडली साम्भर रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Faraali Idli Sambhar ( Faraali Recipes) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय व्यंजन

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गुजराती एक डिश भोजन

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दक्षिण भारतीय इडली

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा532 कैलरी27%
प्रोटीन12.3 ग्राम22%
कार्बोहाइड्रेट75.2 ग्राम25%
फाइबर8.4 ग्राम34%
वसा20.3 ग्राम31%
कोलेस्ट्रॉल8.1 मिलीग्राम2%
विटामिन
विटामिन ए266.6 माइक्रोग्राम6%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)5.6 मिलीग्राम47%
विटामिन सी20.1 मिलीग्राम50%
विटामिन ई2.1 मिलीग्राम14%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)84.9 माइक्रोग्राम42%
मिनरल
कैल्शियम188.4 मिलीग्राम31%
लोह4.2 मिलीग्राम20%
मैग्नीशियम121.5 मिलीग्राम35%
फॉस्फोरस297.7 मिलीग्राम50%
सोडियम27 मिलीग्राम1%
पोटेशियम558 मिलीग्राम12%
जिंक2.7 मिलीग्राम27%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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