फाड़ा नी खिचड़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | फाड़ा नी खिचड़ी रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Fada Ni Khichdi ( Gujarati Recipe) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
गुजराती एक डिश भोजन

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय वेज डिनर रेसिपी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा396 कैलरी20%
प्रोटीन15.4 ग्राम28%
कार्बोहाइड्रेट59.3 ग्राम20%
फाइबर7.9 ग्राम32%
वसा10.8 ग्राम16%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए146.7 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)2.8 मिलीग्राम23%
विटामिन सी21 मिलीग्राम52%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)72.8 माइक्रोग्राम36%
मिनरल
कैल्शियम69.7 मिलीग्राम12%
लोह3.9 मिलीग्राम19%
मैग्नीशियम109.6 मिलीग्राम31%
फॉस्फोरस169.3 मिलीग्राम28%
सोडियम28 मिलीग्राम1%
पोटेशियम661 मिलीग्राम14%
जिंक1.4 मिलीग्राम14%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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