दही शोरबा रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | दही शोरबा रेसिपी की कैलोरी | calories for Curd Shorba in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
पंजाबी शोर्बा ( सूप )

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
क्रिमी सूप

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
झटपट सूप रेसिपीज, झटपट भारतीय सूप

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा292 कैलरी15%
प्रोटीन8.3 ग्राम15%
कार्बोहाइड्रेट14.7 ग्राम5%
फाइबर1.3 ग्राम5%
वसा18.4 ग्राम28%
कोलेस्ट्रॉल26 मिलीग्राम6%
विटामिन
विटामिन ए441.2 माइक्रोग्राम9%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी6.6 मिलीग्राम16%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)20.7 माइक्रोग्राम10%
मिनरल
कैल्शियम356.1 मिलीग्राम59%
लोह0.8 मिलीग्राम4%
मैग्नीशियम42.6 मिलीग्राम12%
फॉस्फोरस241 मिलीग्राम40%
सोडियम37.6 मिलीग्राम2%
पोटेशियम214.8 मिलीग्राम5%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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