कलर्ड कॅप्सिकम एण्ड पनीर सब्ज़ी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कलर्ड कॅप्सिकम एण्ड पनीर सब्ज़ी रेसिपी की कैलोरी | calories for Coloured Capsicum and Paneer Subzi in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कॅल सब्जी़

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा74 कैलरी4%
प्रोटीन2.6 ग्राम5%
कार्बोहाइड्रेट9.5 ग्राम3%
फाइबर3.2 ग्राम13%
वसा2.9 ग्राम4%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए686.8 माइक्रोग्राम14%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.6 मिलीग्राम60%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी138.5 मिलीग्राम346%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)31.7 माइक्रोग्राम16%
मिनरल
कैल्शियम80.5 मिलीग्राम13%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम24.6 मिलीग्राम7%
फॉस्फोरस55.3 मिलीग्राम9%
सोडियम21.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम282.3 मिलीग्राम6%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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