चन्की वेजिटेबल डिप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चन्की वेजिटेबल डिप रेसिपी की कैलोरी | calories for Chunky Vegetable Dip ( Kebabs and Tikkis Recipes) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
डिप्स् / सॉस

कुकिंग बेसिक
बिना पकाए व्यंजन

इक्विपमेंट
फ्रिज

मूल्य प्रति tbsp% दैनिक मूल्य
ऊर्जा63 कैलरी3%
प्रोटीन4.4 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट10.7 ग्राम4%
फाइबर2.9 ग्राम12%
वसा0.3 ग्राम0%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1011.7 माइक्रोग्राम21%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी42.1 मिलीग्राम105%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)28.9 माइक्रोग्राम14%
मिनरल
कैल्शियम222.9 मिलीग्राम37%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम32.6 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस189.6 मिलीग्राम32%
सोडियम76.6 मिलीग्राम4%
पोटेशियम179.7 मिलीग्राम4%
जिंक0.2 मिलीग्राम2%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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