चिक पी एण्ड सोया टिक्की रोल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चिक पी एण्ड सोया टिक्की रोल रेसिपी की कैलोरी | calories for Chick Pea and Soya Tikki Roll ( Wraps and Rolls) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
भारतीय रोल्स रेसिपीज | वेज रोल्स

इक्विपमेंट
नॉन - स्टीक पॅन

मूल्य प्रति roll% दैनिक मूल्य
ऊर्जा413 कैलरी21%
प्रोटीन19.7 ग्राम36%
कार्बोहाइड्रेट51.7 ग्राम17%
फाइबर15.4 ग्राम62%
वसा14.7 ग्राम22%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए570.8 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)3 मिलीग्राम25%
विटामिन सी14.2 मिलीग्राम35%
विटामिन ई0.7 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)83.9 माइक्रोग्राम42%
मिनरल
कैल्शियम212.1 मिलीग्राम35%
लोह5.5 मिलीग्राम26%
मैग्नीशियम130.2 मिलीग्राम37%
फॉस्फोरस354.6 मिलीग्राम59%
सोडियम42.1 मिलीग्राम2%
पोटेशियम729.5 मिलीग्राम16%
जिंक2.1 मिलीग्राम21%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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