चिक पी एण्ड मिन्ट वॉफल रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चिक पी एण्ड मिन्ट वॉफल रेसिपी की कैलोरी | calories for Chick Pea and Mint Waffle in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों

वॉफल आयरन

मूल्य प्रति waffle% दैनिक मूल्य
ऊर्जा178 कैलरी9%
प्रोटीन7.5 ग्राम14%
कार्बोहाइड्रेट28.4 ग्राम9%
फाइबर6.3 ग्राम25%
वसा3.8 ग्राम6%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन ए101 माइक्रोग्राम2%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1 मिलीग्राम8%
विटामिन सी1 मिलीग्राम2%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)59.4 माइक्रोग्राम30%
कैल्शियम67.3 मिलीग्राम11%
लोह1.7 मिलीग्राम8%
मैग्नीशियम52.9 मिलीग्राम15%
फॉस्फोरस116 मिलीग्राम19%
सोडियम14.8 मिलीग्राम1%
पोटेशियम256.4 मिलीग्राम5%
जिंक1 मिलीग्राम10%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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