चना दाल चाट रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | चना दाल चाट रेसिपी की कैलोरी | calories for Chana Dal Chaat in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
बिना पकाए व्यंजन

त्योहार और दावत के व्यंजन
कॉकटेल पार्टी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
आसान / सरल नाश्ता

मूल्य प्रति cup% दैनिक मूल्य
ऊर्जा518 कैलरी26%
प्रोटीन28.4 ग्राम52%
कार्बोहाइड्रेट84.1 ग्राम28%
फाइबर21.3 ग्राम85%
वसा7.6 ग्राम12%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए540.1 माइक्रोग्राम11%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.7 मिलीग्राम70%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 (नियासिन)3.4 मिलीग्राम28%
विटामिन सी18.8 मिलीग्राम47%
विटामिन ई0.1 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)208.8 माइक्रोग्राम104%
मिनरल
कैल्शियम109.5 मिलीग्राम18%
लोह7.4 मिलीग्राम35%
मैग्नीशियम182 मिलीग्राम52%
फॉस्फोरस461 मिलीग्राम77%
सोडियम104.3 मिलीग्राम5%
पोटेशियम1054.1 मिलीग्राम22%
जिंक2.4 मिलीग्राम24%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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