गाजर पालक और टमाटर का जूस की रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | गाजर पालक और टमाटर का जूस की रेसिपी की कैलोरी | calories for Calci Mix in A Glass, Calcium Rich Carrot Spinach and Tomato Juice in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों

ज्यूसर और हॉपर

भारतीय स्वस्थ
एंटीऑक्सीडेंट रिच

मूल्य प्रति small glass% दैनिक मूल्य
ऊर्जा79 कैलरी4%
प्रोटीन3.3 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट14.2 ग्राम5%
फाइबर7.3 ग्राम29%
वसा1 ग्राम2%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन ए7569.5 माइक्रोग्राम158%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.3 मिलीग्राम27%
विटामिन बी 3 (नियासिन)1.2 मिलीग्राम10%
विटामिन सी43.4 मिलीग्राम109%
विटामिन ई2 मिलीग्राम13%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)152.6 माइक्रोग्राम76%
कैल्शियम195.4 मिलीग्राम33%
लोह4 मिलीग्राम19%
मैग्नीशियम85.7 मिलीग्राम24%
फॉस्फोरस512.7 मिलीग्राम85%
सोडियम98.3 मिलीग्राम5%
पोटेशियम374.1 मिलीग्राम8%
जिंक0.6 मिलीग्राम6%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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