कैबॅज सोया कोफ्तास् इन कोरियेन्डर टमॅटो ग्रेवी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | कैबॅज सोया कोफ्तास् इन कोरियेन्डर टमॅटो ग्रेवी रेसिपी की कैलोरी | calories for Cabbage Soya Koftas in Coriander Tomato Gravy in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
हरे पत्ते की सब्जी रेसिपीज

कुकिंग बेसिक
स्टीम

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा137 कैलरी7%
प्रोटीन6.9 ग्राम13%
कार्बोहाइड्रेट16.3 ग्राम5%
फाइबर5.3 ग्राम21%
वसा4.9 ग्राम7%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए558.8 माइक्रोग्राम12%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.9 मिलीग्राम7%
विटामिन सी38.4 मिलीग्राम96%
विटामिन ई0.2 मिलीग्राम1%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)38.6 माइक्रोग्राम19%
मिनरल
कैल्शियम126.8 मिलीग्राम21%
लोह2.4 मिलीग्राम11%
मैग्नीशियम48.8 मिलीग्राम14%
फॉस्फोरस133.1 मिलीग्राम22%
सोडियम18.2 मिलीग्राम1%
पोटेशियम383.1 मिलीग्राम8%
जिंक0.7 मिलीग्राम7%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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