ब्रॉकली एण्ड ज़ूकिनी इन रेड कॅप्सिकम ग्रेवी रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ब्रॉकली एण्ड ज़ूकिनी इन रेड कॅप्सिकम ग्रेवी रेसिपी की कैलोरी | calories for Broccoli and Zucchini in Red Capsicum Gravy in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
ग्रेवी वाली सब्जी की रेसिपीज, ग्रेवी वाली सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
अंतर्राष्ट्रिय करी

त्योहार और दावत के व्यंजन
वेस्टर्न पार्टी

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा124 कैलरी6%
प्रोटीन4.6 ग्राम8%
कार्बोहाइड्रेट21.8 ग्राम7%
फाइबर4.8 ग्राम19%
वसा3.1 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए1278.1 माइक्रोग्राम27%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.8 मिलीग्राम80%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.2 मिलीग्राम18%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.6 मिलीग्राम5%
विटामिन सी219.3 मिलीग्राम548%
विटामिन ई0.8 मिलीग्राम5%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)47.9 माइक्रोग्राम24%
मिनरल
कैल्शियम56.1 मिलीग्राम9%
लोह1.4 मिलीग्राम7%
मैग्नीशियम34.5 मिलीग्राम10%
फॉस्फोरस112.8 मिलीग्राम19%
सोडियम13.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम486.6 मिलीग्राम10%
जिंक0.5 मिलीग्राम5%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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