ब्लैक बीन सूप रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | ब्लैक बीन सूप रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Black Bean Soup, Mexican Veg Black Bean Soup in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
मेक्सिकन सूप

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
मनपसंद रेसिपी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
क्रिमी सूप

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा91 कैलरी5%
प्रोटीन3.6 ग्राम7%
कार्बोहाइड्रेट11 ग्राम4%
फाइबर3.9 ग्राम16%
वसा3.6 ग्राम5%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए213.3 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.4 मिलीग्राम3%
विटामिन सी15.3 मिलीग्राम38%
विटामिन ई0 मिलीग्राम0%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)66.9 माइक्रोग्राम33%
मिनरल
कैल्शियम39.3 मिलीग्राम7%
लोह1.1 मिलीग्राम5%
मैग्नीशियम31.3 मिलीग्राम9%
फॉस्फोरस63.5 मिलीग्राम11%
सोडियम7.5 मिलीग्राम0%
पोटेशियम210.6 मिलीग्राम4%
जिंक0.4 मिलीग्राम4%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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