बीन एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | बीन एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Bean and Capsicum Salad ( Healthy Soups and Salads Recipe) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
लो कॅल सलाद

भारतीय स्वस्थ
पौष्टिक सलाद

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा134 कैलरी7%
प्रोटीन6.8 ग्राम12%
कार्बोहाइड्रेट22.8 ग्राम8%
फाइबर7.1 ग्राम28%
वसा1.7 ग्राम3%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए208.1 माइक्रोग्राम4%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.2 मिलीग्राम20%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.1 मिलीग्राम9%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.7 मिलीग्राम6%
विटामिन सी37.3 मिलीग्राम93%
विटामिन ई0.3 मिलीग्राम2%
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)89.6 माइक्रोग्राम45%
मिनरल
कैल्शियम87.1 मिलीग्राम15%
लोह1.8 मिलीग्राम9%
मैग्नीशियम62.9 मिलीग्राम18%
फॉस्फोरस126.9 मिलीग्राम21%
सोडियम7 मिलीग्राम0%
पोटेशियम424.5 मिलीग्राम9%
जिंक1.2 मिलीग्राम12%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
बीन एण्ड कॅप्सिकम सलाद रेसिपी देखें
अन्य संबंधित व्यंजनों में कैलोरी











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