अरबी का साग रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अरबी का साग रेसिपी की कैलोरी | calories for Arbi ka Saag in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
राजस्थानी सब्ज़ी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
सूखी सब्जी रेसिपीज , सूखी सब्जी

कोर्स रेसिपी, वेज मुख्य व्यंजनों
पारंपरिक भारतीय सब्जी़

मूल्य प्रति serving% दैनिक मूल्य
ऊर्जा246 कैलरी12%
प्रोटीन3.4 ग्राम6%
कार्बोहाइड्रेट24 ग्राम8%
फाइबर1.2 ग्राम5%
वसा15.1 ग्राम23%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए162 माइक्रोग्राम3%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.1 मिलीग्राम10%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0 मिलीग्राम0%
विटामिन बी 3 (नियासिन)0.5 मिलीग्राम4%
विटामिन सी1.4 मिलीग्राम3%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)60.8 माइक्रोग्राम30%
मिनरल
कैल्शियम46.8 मिलीग्राम8%
लोह0.5 मिलीग्राम2%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम10.1 मिलीग्राम1%
पोटेशियम625.5 मिलीग्राम13%
जिंक0.3 मिलीग्राम3%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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