अप्पम रेसिपी के पोषण संबंधी जानकारी | अप्पम रेसिपी के लिए कैलोरी | calories for Appam ( How To Make Appam ) in hindi

तरला दलाल द्वारा
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विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय व्यंजन

विभिन्न व्यंजन
दक्षिण भारतीय डोसा

मूल्य प्रति appam% दैनिक मूल्य
ऊर्जा2975 कैलरी149%
प्रोटीन39 ग्राम71%
कार्बोहाइड्रेट326.3 ग्राम109%
फाइबर60.5 ग्राम242%
वसा168.2 ग्राम255%
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम0%
विटामिन
विटामिन ए225 माइक्रोग्राम5%
विटामिन बी 1 (थायमीन)0.4 मिलीग्राम40%
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)0.6 मिलीग्राम55%
विटामिन बी 3 (नियासिन)9.3 मिलीग्राम78%
विटामिन सी3.4 मिलीग्राम9%
विटामिन ई
फोलिक एसिड (विटामिन बी 9)70.3 माइक्रोग्राम35%
मिनरल
कैल्शियम68.8 मिलीग्राम11%
लोह8.2 मिलीग्राम39%
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम0%
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम0%
सोडियम0 मिलीग्राम0%
पोटेशियम0 मिलीग्राम0%
जिंक4.5 मिलीग्राम45%
प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपका दैनिक मूल्य अधिक या कम हो ना आपकी प्रतिदिन की आवश्यक कैलोरी की जरूरतों पर निर्भर करता है।
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