ब्रोकन व्हीट, ओटस् एण्ड एप्पल पॉरिज - Broken Wheat, Oats and Apple Porridge
तरला दलाल द्वारा
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एक स्वादिष्ट पैकेज में, दो ऊर्जा से भरपुर अनाज- दलिया और ओटस् का मज़ेदार मेल, यह ब्रोकन व्हीट, ओटस् एण्ड एप्पल पॉरिज आपके बच्चों के लिए एक पर्याप्त सुबह का नाश्ता है! उन्हें इस पॉरिज का क्रिमी रुप और फलों से भरा स्वाद ज़रुर पसंद आएगा, साथ ही यह तथ्य इसे झटपट बनाया जा सकता है।
Method- एक प्रैशर कुकर में मक्ख़न गरम करें, दलिया डालकर, मध्यम आँच पर ३ मिनट तक भुन लें।
- ओटस् डालकर, मध्यम आँच पर २ मिनट तक भुन लें।
- दूध और १ कप पानी डालकर अच्छी तरह मिला लें और २ सिटी तक प्रैशर कुक कर लें।
- ढ़क्कन खोलने से पुर्व सारी भाप निकलने दें।
- पॉरज के गरम होने पर, शक्कर और सेब डालकर अच्छी तरह मिलाकर शक्कर को पिघलने दें।
- गुनगुने तापमान पर परोसें।
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Accompaniments
Nutrient values प्रति मात्रा
| ऊर्जा | 215 कॅलरी |
| प्रोटीन | 3.6 ग्राम |
| कार्बोहाईड्रेट | 28.5 ग्राम |
| वसा | 6.4 ग्राम |
| लौहतत्व | 0.9 मिलीग्राम |
| रेशांकः | 1.3 ग्राम |
| कॅल्शियम | 113.9 मिलीग्राम |
ब्रोकन व्हीट, ओटस् एण्ड एप्पल पॉरिज has not been reviewed
3 FAVOURABLE REVIEWS
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Reviewed By
loves cooking,
May 14, 2014
I don't generally like porridge but this recipe has altered my conception of a porridge. It's yummy. It can be had early morning for a hearty breakfast or as a light dessert.
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