कन्द रायता - Yam Raita, Farali Suran Raita Recipe


  द्वारा

5/5 stars  100% LIKED IT    1 REVIEW ALL GOOD
સૂરણનું રાઈતું, ફરાળી વાનગી - ગુજરાતી માં વાંચો (Yam Raita, Farali Suran Raita Recipe in Gujarati) 

Added to 25 cookbooks   This recipe has been viewed 7883 times

उपवास के दिनों में बनते ककड़ी रायते को छोड़कर कुछ नया सोचें। अगर हम उबले और मसले कन्द का रायता बनायें तो? आप इस व्यंजन को खाते रह जायेंगे।

Add your private note

कन्द रायता - Yam Raita, Farali Suran Raita Recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     १.५ cup के लिये

सामग्री
१ कप छिले , उबले और मसला हुआ कन्द
१ कप ताज़ा दही
सेंधा नमक , स्वादअनुसार
१ १/२ टी-स्पून शक्कर
१/२ टी-स्पून हरी मिर्च का पेस्ट
१/२ टी-स्पून काली मिर्च पाउडर
२ टेबल-स्पून कटा धनिया
विधि
    Method
  1. सभी सामग्रीयों को एक बाउल में डालकर अच्छि तरह से मिला लें।
  2. १ घंटे तक फ्रिज में रखकर ठंडा करें। ठंडा परोसें।

Nutrient values per cup
Energy245 cal
Protein6.8 g
Carbohydrates27.8 g
Fiber0.7 g
Fat8.8 g
Cholesterol21.4 mg
Vitamin A527.4 mcg
Vitamin B10.1 mg
Vitamin B20.2 mg
Vitamin B30.7 mg
Vitamin C3.1 mg
Folic Acid27.9 mcg
Calcium325.1 mg
Iron0.8 mg
Magnesium40.2 mg
Phosphorus191.3 mg
Sodium33.8 mg
Potassium325.7 mg
Zinc0.8 mg

RECIPE SOURCE : Faraal Recipes-HindiBuy this cookbook

Also View These Popular Recipes

Related Articles
Recipe Contest

No Contest Announced



View contest archive....
Rate and review this recipe and get 15 days FREE bonus membership!
Subscribe to the free food mailer

Cherry Tomatoes...

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews

कन्द रायता
5
 on 10 Nov 16 10:45 AM


Suran Raita maje bahut pasand aaya raita ki naya andaj me