हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी - Warm Honey Lemon Water with Turmeric, Anti Inflamatory and Good for Cold


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यह हल्का गर्म शहद नींबू का पानी, हल्दी के साथ सरल डिटॉक्स् समाधान है जिसका आप प्रतिदिन सुबह उठकर सबसे पहले सेवन कर सकते हैं।

हम सभी जानते हैं कि नींबू के रस और हल्दी के अद्भूत स्वास्थ्य लाभ हैं और इस आसान नुस्खे में यह दोनों सामग्री एक साथ है।

हल्दी पाउडर जो हर किसी के मसाले की डिब्बे में पाई जाती है, उसकी जड़ों को कुछ घंटों तक उबालने के बाद हफ्तों तक सुखाने के बाद बड़े ग्राइन्डर में पीसकर उसका पाउडर तैयार किया जाता है। यह पित्त के प्रवाह को उत्तेजित करके पाचन में मदद रूप होती है और साथ ही यह एंटीसेप्टिक गुणों के लिए भी जानी जाती है।

उसकी इसी एंटीसेप्टिक प्रक्रिया के लिए उसका पेचिश और दस्त के इलाज में प्रयोग किया जाता है। क्योंकि हल्दी का उपयोग बहुत कम मात्रा में किया जाता है, इसलिए बहुत सारे लोग हल्दी में पाए जाने वाले लौह की अच्छी मात्रा से अवगत नहीं होता, जो अनेमिया दूर करने में मदद रूप होता है।

ककर्यूमिन कुमिन हल्दी में पाए जाने वाले एक अनुत्तेजक पदार्थ है, जो जोडों के सूजन को कम करने में मदद रूप होता है। बेशक नींबू के रस के लाभ को भी भूलाए नहीं जा सकते है। यह सुबह में आपके चयापचय को बढ़ावा देने के साथ-साथ विटामिन सी जैसे एंटिऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्त्रौत है।

शहद में स्वाद को संतुलित करने में मदद करता है, जिससे यह पेय रोज़ सुबह के सेवन के लिए मज़ेदार बनता है। इस पेय के सभी लाभ से आपको परिचित कराने के बाद, हमारी सलाह है कि आप इस पेय का आनंद स्ट्रो (straw) से लें क्योंकि नींबू का रस अम्लीय होता है और स्ट्रो के बिना पिने पर आपके दाँतों के एनामेल (enamel) को नुकसान पहुंचा सकता है।

पाईनएप्पल एण्ड मस्कमेलन ड्रिंक और नारियल पानी के साथ नारियल की मलाई जैसे और भी पौष्टिक पेय रेसिपी जरूर आज़माइए।

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Warm Honey Lemon Water with Turmeric, Anti Inflamatory and Good for Cold recipe - How to make Warm Honey Lemon Water with Turmeric, Anti Inflamatory and Good for Cold in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     १ ग्लास के लिये
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सामग्री
२ टी-स्पून शहद
१/२ टी-स्पून नींबू का रस
१/४ टी-स्पून हल्दी पाउडर
विधि
    Method
  1. एक लंबे कांच के ग्लास में शहद, नींबू का रस, हल्दी पाउडर और १ कप हल्का गर्म पानी डालकर उसे अच्छी तरह से मिला लीजिए।
  2. तुरंत परोसिए।

Nutrient values per glass
Energy45 cal
Protein0.1 g
Carbohydrates12.1 g
Fiber0.1 g
Fat0 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A0 mcg
Vitamin B10 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30 mg
Vitamin C2 mg
Folic Acid0.7 mcg
Calcium4.3 mg
Iron0.1 mg
Magnesium1.2 mg
Phosphorus1.1 mg
Sodium0.7 mg
Potassium20.8 mg
Zinc0 mg

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Reviews

हल्का गर्म शहद नींबू का पानी हल्दी के साथ की रेसिपी
5
 on 16 May 18 05:21 PM


हल्का गर्म शहद नींबू का पानी, हल्दी के साथ सरल डिटॉक्स् समाधान है जिसका आप प्रतिदिन सुबह उठकर सबसे पहले सेवन कर सकते हैं।यह सुबह में आपके चयापचय को बढ़ावा देने के साथ-साथ विटामिन सी जैसे एंटिऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्त्रौत है। यह एक हेल्थी ड्रिंक रेसिपी