પાલક અને ફૂદીનાનું જ્યુસ - Spinach and Mint Juice ( Healthy Juice)


દ્વારા


Added to 70 cookbooks   This recipe has been viewed 1019 times

દિવસની શરૂઆતને મજેદાર બનાવવા તથા તમારા શરીરને તંદુરસ્ત રાખી તેની શુધ્ધિ કરવા માટે આ જ્યુસ આર્દશ ગણાય એવું છે. લીંબુના રસનો ઉમેરો આ જ્યુસના લીલા રંગને જાળવી રાખીને તેમાં રહેલા લોહનું શોષણ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

અહીં વાપરેલી લીલી શાકભાજી અને જલજીરાનું પાવડર તમારા પાચનતંત્રને ઉતેજ્જિત કરવા માટે અને ઓછા થયેલા ખનિજ તત્વને વધારવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે, તે ઉપરાંત ફૂદીનામાં રહેલું તેલ પણ પાચનશક્તિ વધારવામાં ઉપયોગી થાય છે.

આ પાલક અને ફૂદીનાના જ્યુસનું સેવન દરરોજ સવારના ખાલી પેટે જ કરવું. ખાસ ધ્યાન રાખવું કે આ જ્યુસ પીધા પછી તરત જ કંઇ ખાવું નહીં જેથી આ જ્યુસ તમારા શરીરનો અપચો દૂર કરી પોતાનું સામર્થ્ય સિધ્ધ કરી શકે.

પૌષ્ટિક પાલક, કેલ અને સફરજનનું જ્યુસ અજમાવી જુઓ.

Add your private note

Spinach and Mint Juice ( Healthy Juice) recipe - How to make Spinach and Mint Juice ( Healthy Juice) in gujarati

તૈયારીનો સમય:    બનાવવાનો Time:    કુલ સમય:     ૨ सर्विंग ગ્લાસ માટે
મને બતાવો ગ્લાસ માટે

સામગ્રી

જ્યુસરમાં તૈયાર કરવા માટે
૨ કપ મોટી સમારેલી પાલક
૧/૨ કપ ઝીણા સમારેલા ફૂદીનાના પાન
૧/૪ કપ મોટી સમારેલી કોથમીર
૨ ટીસ્પૂન લીંબુનો રસ
૧ ટીસ્પૂન જલજીરા પાવડર
ભૂક્કો કરેલો બરફ
વિધિ
જ્યુસરમાં તૈયાર કરવા માટે

    જ્યુસરમાં તૈયાર કરવા માટે
  1. એક જ્યુસરમાં પાલક, ફૂદીનાના પાન અને કોથમીર સાથે ૧/૨ કપ પાણી મેળવી સુંવાળું જ્યુસ તૈયાર કરો.
  2. આ જ્યુસને ગરણી વડે ગાળી લો.
  3. હવે તેમાં લીંબુનો રસ અને જલજીરા પાવડર ઉમેરી સારી રીતે મિક્સ કરી લો.
  4. હવે ૨ ગ્લાસમાં ભૂક્કો કરેલો બરફ મૂકી, તેની પર આ તૈયાર કરેલું જ્યુસ સરખા પ્રમાણમાં રેડી લો.
  5. તરત જ પીરસો.

હૉપરમાં તૈયાર કરવા માટે

    હૉપરમાં તૈયાર કરવા માટે
  1. આ રેસીપીમાં હૉપર વડે જ્યુસ બનાવવું વ્યવહારિક નથી, કારણ કે લીલા શાકભાજીના પાંદડા અતિ નરમ હોવાથી હૉપરમાં ફેરવી શકાય એવા નથી.


RECIPE SOURCE : Healthy JuicesBuy this cookbook

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews