रोडसाइड हरे चने की चाट की रेसिपी - Roadside Hare Chane Ki Chaat, Protein and Calcium Rich


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यह रोडसाइड हरे चने की चाट मुंबई की सड़कों पर बेचा जाने वाले एक अति लोकप्रिय चाट है।

अपने अविश्वासनीय स्वाद और बनावट से बच्चों और बढ़ों दोनों को लुभाता है। यह बनाने में बहुत ही आसान है और आप इसे घर पर निश्चित रूप से बना सकते हैं।

आप को बस उबले हुए हरे चने में चाट की कुछ आम सामग्री मिलानी है जैसे कि प्याज़, टमाटर कुछ मसाले और उपर से नीबूं का रस बस, आपका झटपट शाम का नाश्ता होगा तैयार।

सौभाग्य से यह बहयत ही स्वास्थ्यदायक है, इसलिए बिना सोचा आप इसका मज़ा ले सकते हैं। बस, सुनिश्चित करें कि चाट को बनाने के बाद तुरंत ही परोसें नहीं तो उसकी ताज़ी बनावट फिकी पड जाएगी।

आलू टिक्की चाट और आलू पनीर चाट जैसी अन्य चाट की रेसीपी भी जरूर आज़माइए।

सामग्री
२ कप उबले हुए हरे चने
१/२ कप बारीक कटे हुए प्याज़
१/४ कप बारीक कटे हए टमाटर
१ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ हरा धनिया
१/४ टी-स्पून लाल मिर्च का पाउडर
१ टी-स्पून चाट मसाला
२ टी-स्पून नीबूं का रस
नमक , स्वादानुसार
विधि
    Method
  1. एक गहरे बाउल में सभी सामग्री डालकर अच्छी तरह से मिला लीजिए।
  2. तुरंत परोसिए।

Nutrient values per serving
Energy181 cal
Protein12.4 g
Carbohydrates31.2 g
Fiber2.5 g
Fat0.7 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A185.1 mcg
Vitamin B10.3 mg
Vitamin B20.1 mg
Vitamin B31.2 mg
Vitamin C8.4 mg
Folic Acid5.2 mcg
Calcium80.7 mg
Iron2.4 mg
Magnesium68.6 mg
Phosphorus174.8 mg
Sodium16.9 mg
Potassium474 mg
Zinc1.6 mg

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Reviews

रोडसाइड हरे चने की चाट की रेसिपी
5
 on 19 May 18 02:35 PM


हरे चने की चाट मुंबई की सड़कों पर बेचा जाने वाले एक अति लोकप्रिय चाट है इसे बनाना बहुत ही आसान है, उबले हुए हरे चने में चाट की कुछ आम सामग्री मिलानी है जैसे कि प्याज़, टमाटर कुछ मसाले और उपर से नीबूं का रस बस, आपका झटपट शाम का नाश्ता होगा तैयार जो स्वास्थ के लिए भी फैदेमंद हैं।