पाईनएप्पल, एप्पल एण्ड कुकुम्बर ज्यूस - Pineapple, Apple and Cucumber Juice


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लोग कहते हैं कि दिन भर में एक सेब डॉक्टर को दूर रखने में मदद करता है। इसे अनानास के साथ मिलाकर ऊर्जा, लौह और विटामीन सी भरपुर मेल बनाऐं! ककड़ी ना केवल इसके पानी की मात्रा बढ़ाता है, लेकिन साथ ही स्वाद को संतुलित रखता है। कुल मिलाकर, आपके दिन की शुरुआत के लिए यह पाईनएप्पल, एप्पल एण्ड कुकुम्बर ज्यूस एक मज़ेदार फल-सब्ज़ी का पेय है।

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Pineapple, Apple and Cucumber Juice recipe - How to make Pineapple, Apple and Cucumber Juice in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     २ छोटे ग्लास के लिये
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सामग्री

हॉपर विधी
१ कप अनानास के टुकड़े
१ १/२ कप सेब के टुकड़े (बिना छिले हुए)
१ कप ककड़ी के टुकड़े (बिना छिले हुए)
विधि
हॉपर विधी

    हॉपर विधी
  1. अनानास के टुकड़े, सेब के टुकड़े और ककड़ी के टुकड़े को थोड़ा-थोड़ा कर हॉपर में डालें।
  2. २ अलग-अलग ग्लास में ज्यूस के बाराबर मात्रा को डालें।
  3. तुरंत परोसें।

ज्यूसर विधी

    ज्यूसर विधी
  1. यह मेल ज्यूसर में इतना अच्छा नहीं बनता क्योंकि यह सख्त होते हैं।

Nutrient values प्रति ग्लास (हॉपर वि
ऊर्जा 99 कॅलरी
प्रोटीन 0.8 ग्राम
कार्बोहाईड्रेट 22.5 ग्राम
वसा 0.6 ग्राम
विटामीन सी 37.6 मिलीग्राम
लौहतत्व 3.0 मिलीग्राम

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