पपाया एण्ड मैन्गो पयूरी - Papaya and Mango Puree ( Baby and Toddler)


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आपके नन्हे शिशु को यह विटामीन ए और सी भरपुर पपीता और आम का नींबू के रस के साथ का यह मेल ज़रुर पसंद आयेगा। इस पपाया एण्ड मैन्गो पयूरी का स्वाद खट्टा मीठा है।

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पपाया एण्ड मैन्गो पयूरी - Papaya and Mango Puree ( Baby and Toddler) recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ०.५० कप के लिये
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सामग्री
१/४ कप कटा हुआ पपीता
१/४ कप कटा हुआ आम
१/२ टी-स्पून नींबू का रस
विधि
    Method
  1. पपीता और आम को ब्लेन्डर में मिलाकर मुलायम होने तक पीस लें।
  2. प्यूरी को बाउल में निकालें, नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिलायें।
  3. तुरंत परोसें।

Nutrient values प्रति 0.50 कपः
ऊर्जा 39कीलो-कॅल
प्रोटीन 0.5 ग्राम
कार्बोहाईड्रेट 8.9 ग्राम
वसा 0.2ग्राम
विटा.ए 1020.6 एम.सी.जी
विटा.सी 26.7 मीलीग्राम

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