पनीर, वॉलनट एण्ड सेलेरी रोल्स - Paneer, Walnut and Celery Rolls


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रोल्स को हमेशा आसानी से परोसा जा कसता है क्योंकि इसे आसानी से पकड़ कर खाया जा सकता है! अब, यह रोल थोड़ा अनोखा है। सामग्री का यह मज़ेदार मेल इसे बेहद स्वादिष्ट और अनोखा रोल बनाता है; साथ ही, यह वास्तविक्ता कि इसे ठंडा परोसा जाता है, इसे और भी बेहतरीन बनाता है। यह पनीर, वॉलनट एण्ड सेलेरी रोल गर्मीयों के मौसम के लिए एक बेहद ताज़ा नाशता है।

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Paneer, Walnut and Celery Rolls recipe - How to make Paneer, Walnut and Celery Rolls in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ रोल्स के लिये
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सामग्री
१/२ कप कटा हुआ पनीर
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ अखरोट
२ टेबल-स्पून बारीक कटा हुआ अजमोद
ब्रेड के स्लाईस
१ टी-स्पून तेल
नमक और ताज़ूी पीसी काली मिर्च स्वादअनुसार
२ टेबल-स्पून मेयोनीज़
आईसबर्ग लैट्यूस , छोटे टुकड़ो में तोड़े हुए
विधि
    Method
  1. ब्रेड स्लाईस के किनारे निकाल लें।
  2. स्लाईस को हलके हाथों बेलन से दबा लें। अगर वह टुटने लगे, स्लाईस को स्टीमर में २ मिनट के लिए स्टीम कर दुबारा बेल लें। एक तरफ रख दें।
  3. एक चौड़े नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें, पनीर डालकर मध्यम आँच पर २ मिनट के लिए भुन लें।
  4. नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें।
  5. पनीर के मिश्रण, अजमोद, अखरोट और मेयोनीज़ को बाउल में डालकर अच्छी तरह मिला लें। इस मिश्रण को ४ भाग में बाँट लें।
  6. पनीर मिश्रण के एक भाग को प्रत्येक ब्रेड स्लाईस पर रखकर उपर थोड़े लैट्यूस के पत्ते रखें।
  7. अच्छी तरह रोल कर बंद कर लें और तूथपिक फँसाकर बंद कर लें। कम से कम एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें।
  8. प्रत्येक रोल के २ टेड़े आकार के टुकड़े काट लें।
  9. ठंडा परोसें।

Nutrient values per roll
Energy204 cal
Protein5.3 g
Carbohydrates16.1 g
Fiber0.3 g
Fat13.6 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A127.7 mcg
Vitamin B1-0.1 mg
Vitamin B2-0.1 mg
Vitamin B30 mg
Vitamin C1 mg
Folic Acid0.6 mcg
Calcium111.6 mg
Iron0.7 mg
Magnesium0 mg
Phosphorus0 mg
Sodium69.8 mg
Potassium1.1 mg
Zinc0.2 mg

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