नाचनी पनीर पॅनकेक - Nachni Paneer Pancake


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Nachni Paneer Pancake - Read in English 
નાચની પનીરના પૅનકેક - ગુજરાતી માં વાંચો (Nachni Paneer Pancake in Gujarati) 

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कॅल्शियम एक ऐसा आहार तत्व है जिसकी हड्डीयों और दाँतों के स्वस्थ बढ़ाव और रख-रखाव के लिए प्रत्येक उम्र के व्यक्ति को आवश्यक्ता होती है। यहाँ आप देख सकते हैं कि कैसे नाचनी जैसी मज़ेदार सामग्री से एक स्वादिष्ट कॅल्शियम से भरा व्यंजन बनाया गया है।


जब इसे अन्य क़ल्शियम भरपुर सामग्री जैसे पनीर, खुशबुदार तिल और स्वाद से भरे प्याज़ और प्रोटीन से भरपुर बेसन का प्रयोग कर। एक अनोखे और स्वादिष्ट पॅनकेक के रुप में बनाया जाता है, यह एक बेहतरीन और बेहद स्वादिष्ट व्यंजन बनता है।


इन पॅनकेक को बनाने के बाद, चटपटी हरी चटनी के साथ तुरंत परोसें। आपके परिवार के प्रत्येक व्यक्ति को यह ज़रुर पसंद आएगा और सबको इससे लाभ भी होगा।

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Nachni Paneer Pancake recipe - How to make Nachni Paneer Pancake in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ९ पॅनकेक के लिये
Show me for पॅनकेक

सामग्री
१ कप रागी/नाचनी का आटा
१/२ कप कसा हुआ लो-फॅट पनीर
२ टेबल-स्पून बेसन
१ टी-स्पून तिल
१/२ कप बारीक कटा हुआ प्याज़
१/४ कप कटा हुआ हरा धनिया
१ टी-स्पून हरी मिर्च का पेस्ट
१/२ टी-स्पून अदरक का पेस्ट
नमक स्वादअनुसार
२ १/२ टी-स्पून तेल, चुपड़ने और पकाने के लिए

परोसने के लिए
हरी चटनी
विधि
    Method
  1. सभी सामग्री को एक गहरे बाउल में लगभग 1 कप पानी के साथ अच्छी तरह मिला लें।
  2. एक नॉ-स्टिक तवा गरम करे और ¼ टी-सपून तेल से चुपड़ लें
  3. चम्मच भर घोल डालकर गोल घुमाते हुए १२५ मिमी (५”) व्यास के आकार का पॅनकेक बना लें।
  4. ¼ टी-स्पून तेल का प्रयोग कर, दोनो तरफ सुनहरे दाग पड़ने तक पका लें।
  5. हरी चटनी के साथ तुरंत परोसें।

Nutrient values per pancake
Energy85 cal
Protein2.3 g
Carbohydrates14.9 g
Fiber2.5 g
Fat1.8 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A90.4 mcg
Vitamin B10.1 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30.3 mg
Vitamin C1.8 mg
Folic Acid9.1 mcg
Calcium76.8 mg
Iron0.9 mg
Magnesium29.9 mg
Phosphorus64.3 mg
Sodium9.2 mg
Potassium102.5 mg
Zinc0.5 mg

RECIPE SOURCE : Home Remedies-HindiBuy this cookbook
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Reviews

नाचनी पनीर पॅनकेक
5
 on 12 Oct 16 05:15 PM


Ji ha. Nachini aur paneer ki pancake kal naste me mein banye the. Sabbhi ko pasand aaye
| Hide Replies
Tarla Dalal    Hi Sarita, We are very happy to know you loved the recipe. Do try more and more recipes and let us know how they turned out. Happy Cooking !!
Reply
13 Oct 16 08:42 AM