मल्टीसीड मुखवास - Multiseed Mukhwas ( Omega-3 Fatty Acids and Fibre Rich Recipe )


  द्वारा

5/5 stars  100% LIKED IT    1 REVIEW ALL GOOD

Added to 71 cookbooks   This recipe has been viewed 4327 times

खाना खाने के बाद लिया जाने वाला एक शानदार मुखवास! अलसी के बीजों में निहित ओमेगा 3 फैटी एसिड्स हमारी कोशिका झिल्लियों (सेल मेंब्रेन्स), सिग्नलिंग के मार्गों और न्यूरोलॉजिकल प्रणालियों को बनाने में मदद करता है।

इस मुखवास के रूप में इन बीजों को बड़ी सहजता से खाया जा सकता है। आप इन बीजों के मिश्रण के लुभावने स्वाद जरूर पसंद करेंगे।

Add your private note

Multiseed Mukhwas ( Omega-3 Fatty Acids and Fibre Rich Recipe ) recipe - How to make Multiseed Mukhwas ( Omega-3 Fatty Acids and Fibre Rich Recipe ) in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     १ कप के लिये
Show me for कप

सामग्री
१/४ कप अलसी
१/४ कप काला तिल
१/४ कप तिल
१/४ कप सौंफ
१ टेबल-स्पून नींबू का रस
१/२ टी-स्पून नमक
१/२ टेबल-स्पून पिसी हुई चीनी
विधि
    Method
  1. सारी सामग्री को एक बाउल में मिलाइए, उसमें नींबू का रस व नमक डालिए और अच्छी तरह से मिलाइए। इसे ढँककर १ घंटे के लिए एक तरफ रखिए।
  2. एक चौडे नॉन-स्टिक पैन में इन्हें करीब २ से ३ मिनट के लिए एक अच्छी खुशबू आने तक ही सूखा भूनिए।
  3. मिश्रण को थोड़ा ठंडा कीजिए, उसमें चीनी डालिए और अच्छी तरह से मिलाइए।
  4. पूरी तरह से ठंडा कीजिए और हवाबंद डिब्बे में रखिए।

Nutrient values per tbsp
Energy43 cal
Protein1.4 g
Carbohydrates2.4 g
Fiber1.6 g
Fat3.2 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A2.6 mcg
Vitamin B10.1 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30.3 mg
Vitamin C0.9 mg
Folic Acid8.7 mcg
Calcium51.4 mg
Iron0.6 mg
Magnesium36.1 mg
Phosphorus58.6 mg
Sodium112.2 mg
Potassium51.4 mg
Zinc0.7 mg

RECIPE SOURCE : Top 10 Healthy FoodsBuy this cookbook

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews

मल्टीसीड मुखवास
5
 on 16 Sep 17 02:30 PM


घर मे लंच और डिनर होने के बाद पान सुपारी के आलवा एक मुखवास रेसिपी मेने ट्राय की मुझे बेहाद पासंद आई