बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी रेसिपी | ६ महीने के शिशुओं के लिए मूंग दाल का पानी | दाल का पानी - Moong Dal Water ( Baby and Toddler )


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बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी रेसिपी | 6 महीने के शिशुओं के लिए मूंग दाल का पानी | दाल का पानी | moong dal water for babies in hindi | with 13 amazing images.

दूध छुड़ाने की शुरुआत में यह एक पौष्टिक खाना है कयोंकि इसका रुप स्तन के दूध के समान होता है। इसके पानी को छान दिया जाता है क्योंकि 6 महीने से कम उम्र के बच्चे साबूत दाल और अनाज को पचा नहीं सकते। जब आपके बच्चे की उम्र 6 महीने से ज़्यादा हो जाये, इसे बिना छाने परोसना बेहतर होता है। इसे और भी स्वादिष्ट बनाने के लिए, कुछ हफतों के बाद आप इसमें घी, ज़ीरा और हल्दी का तड़का लगा सकते हैं।

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बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी रेसिपी | ६ महीने के शिशुओं के लिए मूंग दाल का पानी | दाल का पानी - Moong Dal Water ( Baby and Toddler ) recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ०.७५ कप के लिये
Show me for कप

सामग्री

बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी के लिए सामग्री
२ टेबल-स्पून मूंग दाल
विधि
बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी बनाने की विधि

    बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी बनाने की विधि
  1. बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी बनाने के लिए ,प्रेशर कुकर में मूंग दाल और १/२ कप पानी डालें, अच्छी तरह मिलाएँ और ३ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
  2. ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकलने दें।
  3. और १/२ कप पानी डालें और मिक्सर में डालकर मुलायम होने तक पीस लें।
  4. एक छलनी का उपयोग करके पकी हुई दाल के मिश्रण को छान लें।
  5. ६ महीने के शिशुओं के लिए मूंग दाल का पानी गुनगुना परोसें।

विभिन्नता: मसूर दाल का पानी

    विभिन्नता: मसूर दाल का पानी
  1. २ टेबलस्पून पीली मूंग दाल के बदले में २ टेबलस्पून मसूर दाल का उपयोग करके नुस्खे के अनुसार आगे बढ़ें।
विस्तृत फोटो के साथ बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी रेसिपी | 6 महीने के शिशुओं के लिए मूंग दाल का पानी | दाल का पानी

६ महीने से ऊपर के बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी

  1. बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी | मूंग दाल का पानी रेसिपी | दाल का पानी | ६ महीने से ऊपर के बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी, सबसे पहले मूंग दाल को साफ पानी से धो लें।
  2. एक छलनी का उपयोग करके छान ले और अतिरिक्त पानी को निकाल दें।
  3. बच्चों के लिए मूंग दाल का पानी बनाने के लिए मूंग दाल को प्रेशर कुकर में डालें।
  4. खाना पकाने के लिए १/२ कप पानी डालें।
  5. चमचे का उपयोग करके अच्छी तरह मिलाएं।
  6. प्रेशर कुकर का ढक्कन बंद करे के ३ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
  7. मूंग दाल का पानी रेसिपी में प्रेशर कुकिंग के बाद दाल अच्छी तरह से पकी होनी चाहिए जीसे मैश किया जा सके ताकि शिशुओं को पचान में आसानी हो। ढक्कन खोलने से पहले भाप को अच्छी तरह से नीकलने दें।
  8. इस मिश्रण को मिक्सर जार में डालें।
  9. १/२ कप पानी डालें ताकि मिश्रण को पीस मे आसानी हो और आपको ६ महीने के बच्चे के लिए सही गाढ़ापन वाला पानी मिल जाए।
  10. मुलायम होने तक पीस लें। पकी हुई दाल का कोई दाना नहीं देखा जाना चाहिए।
  11. एक छलनी का उपयोग करके मिश्रण को छान लें।
  12. अपने छोटे से बच्चे को गुनगुना करने के मूंग दाल का पानी परोसें।

Nutrient values per cup
Energy130 cal
Protein9.1 g
Carbohydrates22.4 g
Fiber3.1 g
Fat0.4 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A18.3 mcg
Vitamin B10.2 mg
Vitamin B20.1 mg
Vitamin B30.9 mg
Vitamin C0 mg
Folic Acid52.3 mcg
Calcium28 mg
Iron1.5 mg
Magnesium41.4 mg
Phosphorus1.7 mg
Sodium10.2 mg
Potassium429.3 mg
Zinc1 mg

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