मिन्टी पनीर अनियन रोटी - Minty Paneer Onion Roti


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Minty Paneer Onion Roti - Read in English 
મીન્ટી પનીર ઓનીયન રોટી - ગુજરાતી માં વાંચો (Minty Paneer Onion Roti in Gujarati) 

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पनीर एक बहु उपयोगी सामग्री है जो अपने आप रोटीयों और सब्जियों से लेकर मीठे में मिल जाता है। मिन्टी पनीर अनियन रोटी में, पनीर पूरी तरह आटे के साथ घुलकर, एक मुलायम और स्वादिष्ट प्रोटिन से भरी रोटी बनती है, जिसे सब बड़े मज़े से खायेंगे। इस पौष्टिक रोटी में प्याज़ और पुदिना एक स्वादिष्ट बदलाव लाता है।

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मिन्टी पनीर अनियन रोटी - Minty Paneer Onion Roti recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ६ रोटी के लिये
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सामग्री
२ टेबल-स्पून बारीक कटे हुए पुदीने के पत्ते
१/४ कप कसा हुआ पनीर
१/४ कप बारीक कटा हुआ प्याज़
१ कप गेहूं का आटा
१ टी-स्पून बारीक कटी हुई हरी मिर्च
नमक , स्वाद अनुसार
गेहूं का आटा , रोल बनाने के लिए
तेल , पकाने के लिए
विधि
    Method
  1. एक गहरे बर्तन में सारी सामग्रियों को डालिए और पर्याप्त पानी का उपयोग करते हुए मुलायम आटा गुंधिये।
  2. आटे को ६ बराबर भागों में बाँट लीजिए और प्रत्येक भाग को १५० मिमी। (६”) व्यास के गोल आकार में, थोडे गेहूं के आटे की मदद से बेल लीजिए।
  3. एक नॉन-स्टिक तवा गरम कीजिए और प्रत्येक रोटी को, थोड़े तेल की मदद से, दोनों तरफ से सुनहरी होने तक पकाइए।
  4. गरमा गरम परोसिए।
Accompaniments

Fruit and Vegetable Raita 
Pudina Raita 
Subzi Dal 
कद्दू का रायता 
कन्द रायता 
कॅरट एण्ड बीटरुट रायता 
वजन घटाने के लिए पुदीने का रायता 
वेज रायता | मिक्स वेजिटेबल रायता | हेल्दी मिक्स वेज रायता | झटपट वेजिटेबल रायता 
स्पिनॅच रायता 

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv)  roti
ऊर्जा141 कैलरी
प्रोटीन3.6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट16.9 ग्राम
फाइबर2.8 ग्राम
वसा6.9 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
सोडियम4.6 मिलीग्राम

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