स्ट्रॉबेरी योगहर्ट - Mango Yogurt for Babies How To Make Mango Yoghurt


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यह मेरे पसंदिदा व्यंजन में से एक है और मुझे यकीन है कि यह आपके बच्चे को भी ज़रुर पसंद आयेगा। दूध की तुलना में दही पचाने में आसान होता है और लगभग उसी मात्रा में कॅलशियम प्रदान करता है (जो आपके बच्चे की हड्डीयाँ और दाँतों को मज़बुत करने के लिए ज़रुरी होता है)। साथ हीम स्ट्रॉबेरी इसके विटामीन सी की मात्रा बढ़ाते हैं जो आपके बच्चे को सर्दी-खाँसी से बचाने के लिए बेहद ज़रुरी है।
मौसन अनुसार इसमें स्ट्रॉबेरी की जगह आम मिलाकर देखें।

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स्ट्रॉबेरी योगहर्ट - Mango Yogurt for Babies How To Make Mango Yoghurt recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     १ कप के लिये
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सामग्री
५ to ६ पकी हुई स्ट्रॉबेरी
१/२ कप ताज़ा गाढ़ा दही
शक्कर स्वादअनुसार (ऐच्छिक)
विधि
    Method
  1. सभी सामग्री को ब्लेन्डर में पीस लें और तुरंत परोसें।

Nutrient values प्रति 1 कप
मात्रा 136 ग्राम
उर्जा 133 कीलो-कॅल
प्रोटीन 4.6 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट 8.5 ग्राम
वसा 6.6 ग्राम
विटामिन A 166.5 एम.सी.जी
विटामिन C 19.7 मिलीग्राम
कॅलशियम 220.8 मिलीग्राम
लौहतत्व 0.8 मिलीग्राम
फो.एसिड 5.6 एम.सी.जी
रेशांक 0.4 ग्राम

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