लौकी का हलवा - Lauki Halwa, Diabetic Friendly


  द्वारा

5/5 stars  100% LIKED IT    2 REVIEWS ALL GOOD
Lauki Halwa, Diabetic Friendly - Read in English 

Added to 9 cookbooks   This recipe has been viewed 2477 times

यह एक परंपरागत मिठाई है जिसे हर कोई किसी न किसी कारण से पसंद करता है- कोई स्वाद के लिए, कोई दूधी और दूध की खूबियों के लिए तो कोई बारिश के मौसम में इससे मिलने वाले आनंददायी एहसास को पसंद करता है।

आपको हलवा के इस डायबिटिक स्वरूप में यह सब मिलेगा लेकिन यह फैट और कार्बोहायड्रेट्स से मुक्त होगा। तो तैयार हो जाइए कभी कभार स्वस्थ हलवा का मज़ा लेने के लिए।

डायबटिक के लिये पनीर खीर या ओट्स और संतरे की रबडी जैसे मिठाई भी बनाकर देखें।

Add your private note

लौकी का हलवा - Lauki Halwa, Diabetic Friendly recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ मात्रा के लिये
Show me for मात्रा

सामग्री
२ १/२ कप कसी हुई लौकी
१ टी-स्पून घी
१ १/२ कप लो फैट दूध , 99.7% फैट फ्री
१/२ टी-स्पून इलायची पाउडर
२ टी-स्पून शुगर सबस्टिट्यूट
विधि
    Method
  1. एक गहरे नॉन-स्टिक पैन में घी गर्म कीजिए, उसमें लौकी डालिए और अच्छी तरह से मिलाइए।
  2. इसे ढक्कन से ढँक दीजिए और मध्यम आँच पर ५ से ६ मिनट तक पकाइए और साथ ही बीच बीच में उसे हिलाते रहिए।
  3. उसमें दूध और इलायची पावडर डालिए, अच्छी तरह से मिलाइए और मध्यम आँच पर १५ से १७ मिनट तक पकाइए, साथ ही बीच बीच में हिलाते रहिए।
  4. उसमें शुगर सबस्टिट्यूट डालिए और अच्छी तरह से मिलाइए।
  5. हल्का गर्म परोसिए।

Nutrient values per serving
Energy45 cal
Protein2.7 g
Carbohydrates5.3 g
Fiber1.2 g
Fat1.4 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A201.7 mcg
Vitamin B10 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30.1 mg
Vitamin C6.2 mg
Folic Acid3.7 mcg
Calcium124.8 mg
Iron0.3 mg
Magnesium28.3 mg
Phosphorus25.2 mg
Sodium38.6 mg
Potassium53.3 mg
Zinc0.1 mg

Related Articles
Recipe Contest

No Contest Announced



View contest archive....
Rate and review this recipe and get 15 days FREE bonus membership!
Subscribe to the free food mailer

STIR-FRY RECIPES

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews

लौकी का हलवा
5
 on 15 Sep 17 06:12 PM


घर मे मिठा बनाने के लिए मेने लौकी का हलवा की रेसिपी बनाई मुझे ये पौष्टिक और स्वादिष्ट हलवा अछा लगा
लौकी का हलवा
5
 on 15 Sep 17 04:08 PM


घर में एक पार्टी की ली मेने मीठा बनने के लिए लौकी का हलवा एक त्वरित और आसान नुस्खा बनाया मुज़े पसंद आया