खाण्डवी - Khandvi ( Faraal Recipe)


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Khandvi ( Faraal Recipe) - Read in English 

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गुजरात पाक शैली का एक सर्वोत्तम व्यंजन, जिसे फराली रूप में बनाया गया है, जिसे फराल के दिनों में हल्के-फुल्के नाश्ते के रूप में परोसा जा सकता है।

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Khandvi ( Faraal Recipe) recipe - How to make Khandvi ( Faraal Recipe) in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ४ servings के लिये
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सामग्री
१ कप अरारोट का आटा
१/४ कप राजगीरे का आटा
२ टी-स्पून अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट
सेंधा नमक , स्वादअनुसार
१ कप दही
१/४ टी-स्पून तेल , चुपड़ने के लिये
१ टेबल-स्पून तेल
१ टी-स्पून ज़ीरा
१ टी-स्पून तिल
५ to ६ 5 से 6 कड़ी पत्ते

सजाने के लिये
२ टेबल-स्पून कटा हुआ धनिया
२ टेबल-स्पून कसा हुआ नारीयल , ऐच्छिक

परोसने के लिये
हरी चटनी
विधि
    Method
  1. आरारोट का आटा, राजगीरे का आटा, अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट, सेंधा नमक, दहीं और १ कप पानी को एक गहरे नॉन-स्टिक पॅन में अच्छि तरह से मिलायें जिससे सारे डल्ले धुल जायें।
  2. धिमी आँच पर लगातार हिलाते हुए ८ से १० मिनट तक या मिश्रण के गाढ़े होने तक पकायें।
  3. थाली के उल्टे तरफ को तेल से चुपड़े और मिश्रण के एक चम्मच को अच्छि तरह से फैलाकर कुछ सेकन्ड तक रखें। अगर घोल तब भी न पकें, कुछ और मिनट तक पका कर दुबारा कोशिश करें।
  4. घोल को २ बराबर हिस्सों में बाँट लें।
  5. प्रत्येक हिस्से को २ थालीयों के उल्टे हिस्से पर फैलाकर १०'' व्यास के गोल आकार में फैलायें।
  6. ठंडा कर, २'' का फर्क रखकर लम्बी पट्टीयों में काटें और घुमाकर रोल बनायें। खाण्डवी को प्लेट पर रखें।
  7. बघार के लिये, एक छोटे नॉन-स्टिक पॅन में तेल गरम करें और जीरा डालें।
  8. जब जीरा चटकने लगे, तिल और कड़ी पत्ते डालकर मध्यम आँच पर कुछ सेकन्ड तक भूनें।
  9. बघार को खाण्डवी के उपर डालें।
  10. नारीयल और धनिया से सजाकर हरी चटनी के साथ परोसें।

Nutrient values per serving
Energy228 cal
Protein3.1 g
Carbohydrates34.2 g
Fiber2.1 g
Fat7.5 g
Cholesterol8 mg
Vitamin A116.3 mcg
Vitamin B10 mg
Vitamin B20.1 mg
Vitamin B30.1 mg
Vitamin C0.5 mg
Folic Acid5.4 mcg
Calcium121.1 mg
Iron0.2 mg
Magnesium12.1 mg
Phosphorus73.4 mg
Sodium10.9 mg
Potassium50.4 mg
Zinc0.1 mg

RECIPE SOURCE : Faraal Recipes-HindiBuy this cookbook
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Reviews

खाण्डवी
5
 on 02 Aug 16 03:06 PM


Kandvi ke mazze upvas ke dino me... Tarla Ji Thanks...