ज्वार बनाना शीरा - Jowar Banana Sheera ( Gluten Free Recipe)


  द्वारा

5/5 stars  100% LIKED IT    1 REVIEW ALL GOOD

Added to 8 cookbooks   This recipe has been viewed 3504 times

इन स्वादिष्ट शीरे में, गेहूं के आटे और सूजी को ज्वार के आटे से बदला गया है। केले इसमें ज्वार के आटे के फीके स्वाद को संतुलित बनाते हैं। इस शीरे को बनाकर तुरंत परोसें, जिससे इसमें डल्ले ना बने। इस व्यंजन को जितना हो सके, परोसने के समय ही बनाऐं।

Add your private note

Jowar Banana Sheera ( Gluten Free Recipe) recipe - How to make Jowar Banana Sheera ( Gluten Free Recipe) in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ०.७५ cup के लिये
Show me for cup

सामग्री
१/४ कप ज्वार का आटा
१/४ कप मसाल हुआ केला
१ टी-स्पून घी
१/२ कप दूध
१ टी-स्पून कटा हुआ गुड़
विधि
    Method
  1. एक चौड़े नान-स्टिक पॅन में घी गरम करें, ज्वार का आटा डालकर, मध्यम आँच पर 1 से 2 मिनट या आटे के सुनहरा होने तक भुन लें।
  2. दूध डालकर अच्छी तरह मिला लें और लगातार हिलते हुए, मध्यम आँच पर 30 सेकन्ड तक बना लें और ध्यान रखें कि इसमें डल्ले ना बने।
  3. ½ कप पानी और गुड़ डालकर अच्छी तरह मिला लें और लगातार हिलते हुए, मध्यम आँच पर 1 मिनट तक पका लें।
  4. आँच से हठाकर केला डालें और अच्छी तरह मिला लें।
  5. तुरंत परोसें।

Nutrient values per tbsp
Energy32 cal
Protein0.7 g
Carbohydrates4.2 g
Fiber0.3 g
Fat1.1 g
Cholesterol1.5 mg
Vitamin A24.5 mcg
Vitamin B10 mg
Vitamin B20 mg
Vitamin B30.1 mg
Vitamin C0.5 mg
Folic Acid0.9 mcg
Calcium21.1 mg
Iron0.1 mg
Magnesium8 mg
Phosphorus19.1 mg
Sodium4.1 mg
Potassium16.5 mg
Zinc0 mg

Related Articles
Recipe Contest

No Contest Announced



View contest archive....
Rate and review this recipe and get 15 days FREE bonus membership!
Subscribe to the free food mailer

Hyderabadi Recipes

Missed out on our mailers?
Our mailers are now online!

View Mailer Archive

Privacy Policy: We never give away your email

REGISTER NOW If you are a new user.
Or Sign In here, if you are an existing member.

Login Name
Password

Forgot Login / Passowrd?Click here

If your Gmail or Facebook email id is registered with Tarladalal.com, the accounts will be merged. If the respective id is not registered, a new Tarladalal.com account will be created.

Are you sure you want to delete this review ?

Click OK to sign out from tarladalal.
For security reasons (specially on shared computers), proceed to Google and sign out from your Google account.

Reviews

ज्वार बनाना शीरा
5
 on 19 Jul 17 11:32 AM


Jowar Banana Sheera quick and tasty jo humne pahile bar tray kiya muje bhut aacha laga