इटैलियन स्टाइल कॉटेज़ चीज़ सलाद - Italian Style Cottage Cheese Salad


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पास्ता के प्रेमी इस सलाद को खाना बहुत पसंद करते है। पनीर और बीन प्राउट्स इस सलाद की पौष्टिकता को दुगना कर देते है। इस सलाद की डैसिंग को हर्ब, लहसुन, चिली फ्लेक्स्, पाइननट्स और नींबू के रस को डालकर बनाया गया है।

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Italian Style Cottage Cheese Salad recipe - How to make Italian Style Cottage Cheese Salad in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय :    कुल समय :     ४ servings के लिये
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सामग्री

मिलाकर ड्रैसिंग बनाने के लिए
२ टेबल-स्पून नींबू का रस
१ टी-स्पून जैतून का तेल
१/४ टी-स्पून औरिगैनो
१ टी-स्पून बारीक कटे तुलसी के पत्ते
१ टी-स्पून कुचला लहसुन
१/४ टी-स्पून चिली फ्लेक्स्
२ टेबल-स्पून कटे पाइन नट्स /अखरोट
नमक , स्वाद अनुसार

अन्य सामग्री
१ कप कम वसावाला 25 mm (1'') के चकोर टुकड़ो में कटा पनीर
१/२ कप उबला पास्ता
१/२ कप बीन प्राउट्स
६ to ८ चैरी टमॅटो
६ to ८ जैतून
विधि
    Method
  1. एक बाउल में सलाद की सारी सामग्री को मिलाकर ठंडा होने के लिए फ्रिज में रख दीजिए।
  2. परोसने से तुरंत पहले ड्रैसिंग डालिए और अच्छी तरह मिलाइए।
  3. ठंडा ही परोसिए।
Accompaniments

Four Cheese Pizza 
Italian Minestra ( Soups and Salads Recipe ) 
स्पिनॅच एण्ड कॉटेज चीज़ पिज़्ज़ा 

Nutrient values per serving
Energy200 cal
Protein6.9 g
Carbohydrates9.1 g
Fiber0.9 g
Fat15.1 g
Cholesterol0 mg
Vitamin A146.9 mcg
Vitamin B1-0.3 mg
Vitamin B2-0.3 mg
Vitamin B3-0.3 mg
Vitamin C7.3 mg
Folic Acid0.4 mcg
Calcium186.7 mg
Iron0.2 mg
Magnesium0 mg
Phosphorus0 mg
Sodium0.2 mg
Potassium42.7 mg
Zinc0.2 mg

RECIPE SOURCE : Paneer Snacks-HindiBuy this cookbook

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Reviews

इटैलियन स्टाइल कॉटेज़ चीज़ सलाद
5
 on 22 Sep 16 05:38 PM


Italian salad machcho ko bahoot pasad hai kyoki isske cheese aour pasta ka combination bahoot achcha lagta hai