स्किम मिल्क कैसे बनाएं रेसिपी | घर का बना स्किम मिल्क | घर पर कम वसा वाला दूध बनाने का तरीका - How To Make Homemade Skimmed Milk


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स्किम मिल्क कैसे बनाएं रेसिपी | घर का बना स्किम मिल्क | घर पर कम वसा वाला दूध बनाने का तरीका | how to make skimmed milk in hindi.

स्किम मिल्क कैसे बनाया जाता है, यह कम वसा वाले दूध का एक घरेलू संस्करण है। जानिए कैसे बनाएं स्किम दूध पूर्ण वसा युक्त दूध से

स्किम मिल्क बनाने के लिए दूध को गहरे नॉन-स्टिक पैन में उबालें। इसे लगभग 8 से 10 मिनट लगेंगे। दूध को कम से कम 2 से 3 घंटे के लिए ठंडा करें। इसे रेफ्रिजरेटर में कम से कम 10 से 12 घंटे के लिए रखें। ऊपर से क्रीम निकालें। स्किम्ड दूध पाने के लिए विधि क्रमांक 1 से 4 दो बार दोहराएं। आवश्यकतानुसार प्रयोग करें।

बहुत से लोग अपना सामान खुद करना पसंद करते हैं - कुछ मजे के लिए, कुछ इसे अपने रसोई घर में बनाने की संतुष्टि के लिए, कुछ स्वच्छता कारणों और अन्य के लिए क्योंकि वे घर के बने खाद्य पदार्थों की गुणवत्ता को पसंद करते हैं। इसलिए, जब स्किम्ड दूध बाजार में आसानी से उपलब्ध है, तो यहां उन लोगों के लिए घर का बना स्किम मिल्क का एक नुस्खा है जो इसे अपनी रसोई में घर पर बनाना चाहते हैं।

पूर्ण वसा युक्त दूध से स्किम दूध बनाने में थोड़ा समय लगता है क्योंकि वसा को कम करने की प्रक्रिया को दो बार दोहराना पड़ता है, लेकिन आपको अच्छा, स्वादिष्ट लगभग वसा रहित दूध मिलता है। यह घर का बना स्किम्ड दूध, जो वसा से रहित होता है और सोडियम में कम होता है, अतिरिक्त वजन, मधुमेह और हृदय रोगों के साथ उन लोगों के लिए भी स्वस्थ होता है जिन्हें अपने वसा के सेवन की निगरानी करने की आवश्यकता होती है।

घर पर कम वसा वाला दूध बनाने का तरीका के टिप्स। 1. एक व्यापक पैन के बजाय एक गहरे नॉन-स्टिक पैन का उपयोग करें। 2. दूध को पूरी तरह से उबलने दें, अन्यथा क्रीम की परत मोटी नहीं होगी और दूध में वसा बनी रहेगी। 3. वसा युक्त क्रीम को हटाने के लिए इसे बहुत अच्छी तरह से ठंडा करें। 4. अगर आपको लगता है कि जरूरत है, तो दो बार के बजाय, प्रक्रिया को तीन बार दोहराएं।

आप भीगे बादाम से बने होममेड बादाम मिल्क या घर के बने ओट मिल्क भी आजमा सकते हैं।

आनंद लें स्किम मिल्क कैसे बनाएं रेसिपी | घर का बना स्किम मिल्क | घर पर कम वसा वाला दूध बनाने का तरीका | how to make skimmed milk in hindi.

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स्किम मिल्क कैसे बनाएं रेसिपी | घर का बना स्किम मिल्क | घर पर कम वसा वाला दूध बनाने का तरीका - How To Make Homemade Skimmed Milk recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ३ कप के लिये
Show me for कप

सामग्री

स्किम मिल्क के लिए सामग्री
४ १/२ कप कप फुल-फैट दूध
विधि
स्किम मिल्क बनाने की विधि

    स्किम मिल्क बनाने की विधि
  1. स्किम मिल्क बनाने के लिए दूध को गहरे नॉन-स्टिक पैन में उबालें। इसे लगभग ८ से १० मिनट लगेंगे।
  2. दूध को कम से कम २ से ३ घंटे के लिए ठंडा करें।
  3. इसे रेफ्रिजरेटर में कम से कम १० से १२ घंटे के लिए रखें।
  4. ऊपर से क्रीम निकालें।
  5. स्किम्ड दूध पाने के लिए विधि क्रमांक १ से ४ दो बार दोहराएं। आवश्यकतानुसार प्रयोग करें।

पोषक मूल्य प्रति cup
ऊर्जा351 कैलरी
प्रोटीन12.9 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट15 ग्राम
फाइबर0 ग्राम
वसा19.5 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल48 मिलीग्राम
सोडियम57 मिलीग्राम

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