लौकी का सूप - Doodhi Soup ( Baby and Toddler)


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लौकी का सूप | बच्चों के लिए दुधी सूप | हेल्दी लौकी का सूप | doodhi soup recipe in hindi

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लौकी का सूप - Doodhi Soup ( Baby and Toddler) recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ०.७५ कप के लिये
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सामग्री

लौकी का सूप बनाने के लिए
३/४ कप छिलकर कटी हुइ लौकी
विधि
लौकी का सूप बनाने के लिए

    लौकी का सूप बनाने के लिए
  1. बच्चो के लिए लौकी का सूप बनाने के लिए, प्रेशर कुकर में लौकी और ३/४ कप पानी डालें, अच्छी तरह से मिलाएं और २ सीटी के लिए प्रेशर कुक करें।
  2. ढक्कन खोलने से पहले भाप को निकलने दें।
  3. ठंडा करके मिक्सर में पीसकर मुलायम प्यूरी बना लें।
  4. एक छलनी का उपयोग करके मिश्रण को छान लें।
  5. एक चौड़े नॉन-स्टिक पैन में छाने हुए मिश्रण को डालें और मध्यम आंच पर १ मिनट के लिए उबालें।
  6. लौकी का सूप गुनगुना परोसें।

पोषक मूल्य प्रति (Abbrv)  cup
ऊर्जा13 कैलरी
प्रोटीन0.2 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट2.7 ग्राम
फाइबर2.1 ग्राम
वसा0.1 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0.1 मिलीग्राम
सोडियम1.9 मिलीग्राम

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