कॉर्न फ्लेक्स चिवड़ा रेसिपी | टिफिन रेसिपी | कॉर्न फ्लैक्स का नमकीन चिवड़ा | कॉर्नफ्लेक्स चिवड़ा - Corn Flakes Chivda ( Tiffin Treats)


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कॉर्न फ्लेक्स चिवड़ा रेसिपी | टिफिन रेसिपी | कॉर्न फ्लैक्स का नमकीन चिवड़ा | कॉर्नफ्लेक्स चिवड़ा | corn flakes chivda in hindi.

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कॉर्न फ्लेक्स चिवड़ा रेसिपी | टिफिन रेसिपी | कॉर्न फ्लैक्स का नमकीन चिवड़ा | कॉर्नफ्लेक्स चिवड़ा - Corn Flakes Chivda ( Tiffin Treats) recipe in hindi

तैयारी का समय:    पकाने का समय:    कुल समय :     ५ कप के लिये
Show me for कप

सामग्री

कॉर्न फ्लेक्स चिवड़ा के लिए सामग्री
२ कप कच्चे कॉर्न फ्लेक्स
तेल , तलने के लिए
२ टेबल-स्पून कच्ची मूंगफली
२ टेबल-स्पून भुनी हुई चना दाल
१/२ टी-स्पून मिर्च पाउडर
२ टी-स्पून पिसी हुई चीनी
नमक , स्वादअनुसार
विधि
कॉर्न फ्लेक्स चिवड़ा बनाने की विधि

    कॉर्न फ्लेक्स चिवड़ा बनाने की विधि
  1. कॉर्न फ्लेक्स चिवड़ा बनाने के लिए, एक गहरी नॉन-स्टिक कढाई में तेल गरम करें, एक बार में थोड़ा-थोड़ा कॉर्न फ्लेक्स डालें और सभी तरफ से सुनहरे भूरे रंग का होने तक तल लें। टिशू पेपर पर निकाल लें और एक तरफ रख दें।
  2. उसी गहरी नॉन-स्टिक कढाई में मूंगफली डालें और डालें और सभी तरफ से सुनहरे भूरे रंग की होने तक तल लें। टिशू पेपर पर निकाल लें और एक तरफ रख दें।
  3. उसी गहरी नॉन-स्टिक कढाई में भुनी हुई चना दाल डालें और डालें और सभी तरफ से सुनहरे भूरे रंग की होने तक तल लें। टिशू पेपर पर निकाल लें और एक तरफ रख दें।
  4. तले हुए कॉर्न फ्लेक्स, मूंगफली, चना दाल और बची हुई सभी सामग्रियों को एक गहरे बाउल में मिलाएं और अच्छी तरह से टॉस करें।

कॉर्न फ्लेक्स चिवड़ा कैसे पैक करें

    कॉर्न फ्लेक्स चिवड़ा कैसे पैक करें
  1. कॉर्न फ्लेक्स चिवड़ा को पूरी तरह से ठंडा होने दें और एयर-टाइट टिफिन बॉक्स में पैक करें।

Nutrient values per cup
ऊर्जा270 कैलरी
प्रोटीन2.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट15.4 ग्राम
फाइबर0.9 ग्राम
वसा22 ग्राम
कोलेस्ट्रॉल0 मिलीग्राम
विटामिन ए200.8 mcg
विटामिन बी 10.1 मिलीग्राम
विटामिन बी 20 मिलीग्राम
विटामिन बी 31.5 मिलीग्राम
विटामिन सी1 मिलीग्राम
फोलिक एसिड1.7 mcg
कैल्शियम7.3 मिलीग्राम
लोह0.4 मिलीग्राम
मैग्नीशियम0 मिलीग्राम
फॉस्फोरस0 मिलीग्राम
सोडियम99.3 मिलीग्राम
पोटेशियम27.3 मिलीग्राम
जिंक0.2 मिलीग्राम

RECIPE SOURCE : Tiffin Treats for KidsBuy this cookbook

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